El qi gong es una práctica de ejercicios lentos, tranquilos, sincronizando la respiración y el movimiento. Qi gong significa: trabajo de la energía (o de la respiración). Esta práctica permite una buena circulación de la energía en los meridianos (vías de circulación del qi). Se  puede hablar del “yoga chino”.

 

Es una manera de tener conciencia de su cuerpo y de su mundo interior, el microcosmos, y del mundo alrededor, el macrocosmos. Una manera de entender, a través de su cuerpo, su unidad y su relación con la Tierra y el Cielo.

 

Es una manera de vivir el Tao, sabiendo que no hay una palabra para expresarlo. Es una manera de conectar con uno mismo, y a través de esto, con los otros. Es una manera de abrir su corazón, y de estar en el momento presente. Una manera de expresar la alegría; como lo dice el Dr. Yves Requena "el qi gong, es la gimnasia de la gente feliz”.

El qi gong forma parte de la medicina china. Su origen sería chamánico; vendría de las antiguas danzas para no tener estancamiento del fluido vital en el organismo.

Los Taoistas han desarrollado muchísimo el qi gong, pero también hay tradiciones budistas y confucionistas.

La primera descripción del qi gong como arte terapéutico aparece en el Nei Jing (siglo VIII antes de JC), pero la práctica del qi gong tiene más de 3.000 años.

La leyenda dice que el Emperador mítico Huang Di lo ha creado mirando los movimientos de los animales. Pero seguramente hayan sido unos monjes taoistas quienes lo hayan creado, con la voluntad de  tener una práctica suplementaria a la meditación y así luchar contra problemas de tipo emocional o físico.

En 1949 un responsable del Partido Comunista Chino,  practicante y futuro responsable del Hospital de Beidahe, creó el termino genérico de “ qi gong”, para sintetizar todos los nombres respeto a esta cultura ancestral de la energía interna. De 1969 a 1979, la Revolución Cultural reprime la práctica del qi gong.

De 1979 a 1989 se da en China un entusiasmo enorme por la práctica, conocido este entusiasmo como la “fiebre del qi gong “. En este momento aparece la secta del Falun Gong, dirigida por Li Hingzi y esto causará la prohibición total del qi gong de 1998 a 2000.

A partir de 2003, se han hecho  muchos estudios en China sobre los efectos positivos del qi gong, y su utilizacion en hospitales, por ejemplo. Se han demostrado beneficios en problemas de stress, de depresión, de fibromialgia, de problemas de inmunidad, de diabetes, de reumatología, de cardiología; en cancerología, puede ser también una ayuda para soportar mejor la quimioterapia.

En Occidente, el qi gong se desarrolla a partir de los años 1970, momento en que unos Maestros chinos, como el Maestro Zhou (Zhi Neng), han venido a enseñar a los Occidentales.

De esta manera hemos descubierto este arte de la lentitud, tan lejos de nuestra sed actual de velocidad, de nuestra manera confusa y equivocada de pensar en que lo rápido y lo inmediato, son símbolos de excito y de fuerza. Cuando se practica el qi gong, se sabe que un movimiento lento cuesta mucho más a nivel muscular y es mucho más potente.