Tai Chi
| Tai Chi |
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El Tai Chi es un arte originario de la antigua China. Consiste en la ejecución de una serie de movimientos sincronizados con la respiración y la mente, que realizados con regularidad contribuyen a mejorar la salud, la longevidad y el equilibrio emocional al conseguir el correcto fluir de la energía en el cuerpo y la mente.
Es un método que nos permite entrar en armonía con nosotros mismos, con los demás, y con todas las energías existentes a nuestro alrededor. La forma de Taichi sirve para desarrollar la elasticidad y flexibilidad del cuerpo, el auto conocimiento del mismo y de la calidad de la conexión Cuerpo-Mente.
Esta enseñanza debe desarrollarse externamente para no morir internamente. Yang Chen Fu desarrolló la Forma Larga, Cheng Man Qing sintetizó la Forma 37, desplazando la intención del combate hacia el desarrollo personal. Huang Xing Xian transmitió los “5 ejercicios”, sistematizó los 18 métodos para el trabajo en pareja, e incluyó la forma veloz, San Feng Quai quan, de origen muy antiguo. Patrick Kelly estructuró y redefinió las enseñanzas del Mº Huang para construir un sistema accesible a la cultura occidental, y nosotros aprendemos y enseñamos su sistema. De todas formas, aquello que enseñamos nace siempre y solamente del nivel de comprensión que se tenga del sistema en cuestión. El programa básico de aprendizaje y desarrollo está formado por: - 5 ejercicios para la relajación y coordinación de cuerpo-mente - Forma 37 estilo Yang (Cheng Man Ching) - 8 Tui Shous Básicos - Meditación hundir-flotar - Principios: coordinación externa, relajación-contracción, alineación,... - Teoría: 5 elementos en el Tai Chi, anatomía práctica, terminología básica.
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